Hội Bà Bầu

Chữa RẠN DA khi MANG THAI như thế nào?

Hình ảnh rạn da bụng sau sinh

Chữa rạn da khi mang thai như thế nào? 90% phụ nữ sau sinh cho biết họ bị rạn da trong thai kỳ và sau khi sinh em bé. Rạn ra tuy không ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ bầu nhưng gây mất thẩm mỹ và tác động tiêu cực đến tâm lý của phụ nữ. Do đó, cần tìm cách chữa rạn da khi mang thai hiệu quả để lấy lại làn da mịn màng, vóc dáng chuẩn sau khi sinh.

Nguyên Nhân Rạn Da Khi Mang Thai

Rạn da khi mang thai không phải là trường hợp hiếm gặp ở mẹ bầu. Bởi vì kể cả phụ nữ không mang bầu cũng có nguy cơ bị rạn da nếu tăng giảm cân đột ngột. Trong thời gian mang thai, phần da bụng bị kéo căng quá mức khiến các sợi collagen liên kết bị đứt gãy, xuất hiện các vết nứt quanh bụng, mông và đùi.

Vậy, nguyên nhân gây rạn da khi mang thai là gì? Cùng hoibabau.net tìm hiểu ngay nhé!

Rạn da bụng khi mang thai là hiện tượng rất phổ biến

Rạn da do tăng cân đột ngột trong thai kỳ

Trọng lượng cơ thể bắt đầu tăng nhanh khi phụ nữ mang thai. Nguyên nhân chủ yếu do cơ thể cần tích luỹ dinh dưỡng để cung cấp cho quá trình phát triển toàn diện của thai nhi. Những vết rạn da do tăng cân đột ngột thường xuất hiện ở ngực, cánh tay, mông, đùi. Chúng sẽ có màu tím, đỏ hoặc xám, đen, trắng.

Rạn da do thai nhi ngày càng lớn

Những vết rạn da được hình thành do thai nhi ngày càng lớn, cần không gian đề phát triển. Điều này khiến da bụng bị kéo căng. Những vết rạn da thường xuất hiện dày đặc ở bụng – nơi bị kéo căng nhiều nhất.

Rạn da do di truyền

Có một phần nhỏ phụ nữ mang thai không bị rạn da. Nguyên nhân là do gen di truyền. Tương tự như vậy, yếu tố di truyền đóng vai trò không nhỏ quyết định việc bạn có bị rạn da khi mang thai hay không. Nếu những người phụ nữ cùng huyết thống với bạn bị rạn da khi mang thai thì bạn cũng có nguy cơ gặp tình trạng tương tự.

Bí Quyết Hỗ Trợ Chữa Rạn Da Khi Mang Thai

Rạn da khi mang thai là một dạng tổn thương khó chữa lành nhưng có thể ngăn chặn từ những ngày mới bị bằng nhiều cách. Đặc biệt, những bí quyết này còn giúp việc chữa rạn da sau sinh trở nên dễ dàng hơn. Cùng tham khảo những cách chữa rạn da khi mang thai sau đây nhé!

1. Chế độ ăn phù hợp

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng với phụ nữ mang thai và làn da. Để đảm bảo thai nhi và cơ thể mẹ được cung cấp dưỡng chất và vitamin đầy đủ trong thai kỳ, các mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn phù hợp.

Một số thực phẩm giúp làm giảm rạn da khi mang thai cần được bổ sung:

Các loại thực phẩm trên có tác dụng giảm nguy cơ bị rạn da, giúp da mịn màng, tăng đàn hồi, ngăn ngừa thâm nám, mụn…

2. Kiểm soát cân nặng trong thai kỳ hợp lý

Việc mẹ bầu tăng cần rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên chỉ nên tăng cân vừa đủ. Khi tăng cân quá nhanh khiến các vết rạn da xuất hiện nhiều hơn. Đặc biệt là tiềm ẩn nguy cơ bị béo phì, đái tháo đường, bệnh đường huyết khi mang thai. Những bệnh này gây tác động không nhỏ tới thai nhi.

Các mẹ bầu nên tránh ăn quá nhiều tinh bột và đường để hạn chế tăng cân quá đà. Thay vào đó, hãy tăng cường đạm, rau xanh, trứng sữa, hoa quả trong bữa ăn hàng ngày. Nếu thèm ăn tinh bột và đường, có thể nhấm nháp 1 chút để thoả mãn cơn đói. Điều này giúp bạn kiểm soát cân nặng trong thai kỳ, tránh tăng cân quá mức.

3. Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước khi mang thai là rất cần thiết.

Mẹ bầu cần bổ sung nước nhiều hơn người bình thường. Điều này giúp cân bằng lượng nước ối cho thai nhi cũng như đào thải độc tố, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Hơn thế nữa, uống nhiều nước sẽ giúp mẹ bầu dưỡng ẩm da, tăng đàn hồi, chữa rạn da khi mang thai hiệu quả.

Hãy uống đủ 8 ly nước mỗi ngày hoặc dùng thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc, sữa, trái cây mọng nước.

4. Tập luyện nhẹ nhàng trong thai kỳ

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp mẹ bầu cải thiện tuần hoàn máu, duy trì cân nặng hợp lý. Ngoài ra, còn làm săn cơ tan mỡ, làm giảm rạn da bụng khi mang thai hiệu quả.

Những bài tập được chuyên gia gợi ý cho phụ nữ mang thai như Yoga, Kegel, Pilates… Ngoài giảm bớt rạn da, những bài tập này còn giúp “hoá giải” những triệu chứng khó chịu trong thai kỳ. Điển hình như đau lưng, mỏi lưng. Và chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ.

5. Chăm sóc da trong thời kỳ mang thai

Mang thai là thời điểm làn da cần được chăm sóc nhiều hơn bình thường. Bởi lúc này, chúng rất yếu do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, có khả năng hình thành nám tàn nhang, mụn, sẹo và cả rạn da nữa.

Để phòng tránh những vấn đề về da trong quá trình mang thai, phụ nữ nên chăm sóc da kỹ càng hơn. Hãy đắp mặt nạ tự nhiên, mặt nạ thải độc da, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết… Cung cấp vitamin và dưỡng chất đầy đủ cho làn da trẻ khoẻ, sáng ngời. Mẹ bầu cũng có quyền làm đẹp an toàn chứ!

6. Hạn chế dùng mỹ phẩm

Các loại mỹ phẩm cần được hạn chế sử dụng trong giai đoạn mang thai. Bởi vì mỹ phẩm có chứa nhiều hoá chất độc hại, không tốt cho em bé và làn da của mẹ bầu. Nếu bắt buộc phải sử dụng mỹ phẩm, hãy chọn loại chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên và tinh dầu để tăng độ đàn hồi cho da.

Mẹ bầu nên ưu tiên các loại kem chống rạn da có thành phần tự nhiên như dầu dừa và dầu oliu. Đây là cách chữa rạn da khi mang thai khá tuyệt vời.

7.  Dưỡng ẩm bằng tinh dầu tự nhiên

Dưỡng ẩm thường xuyên là cách chữa rạn da khi mang thai hiệu quả. Đây cũng là cách giúp ngăn ngừa lão hoá, xoá nếp nhăn, nám, sạm… Mẹ bầu nên dưỡng ẩm bằng các loại tinh dầu tự nhiên để đảm bảo tốt nhất cho sức khoẻ và em bé.

Hãy thoa tinh dầu tự nhiên vào những vùng bị rạn da hoặc massage nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể. Dưỡng ẩm mỗi ngày sau khi tắm để đạt hiệu quả chữa rạn da trong lúc mang thai tốt nhất nhé!

8. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên

Mỗi ngày cơ thể đào thải hàng triệu tế bào chết trên da. Nếu không được làm sạch thường xuyên, những tế bào chết này sẽ gây bít lỗ chân lông, viêm mụn, sừng hoá và tạo ra những đứt gãy khi bị kéo căng. Vì thế, để chữa rạn da khi đang mang thai, chị em đừng quên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần bằng nguyên liệu tự nhiên.

Có thể tẩy tế bào chết cho da bằng đá muối hoặc muối ăn. Nên chà xát nhẹ nhàng, tránh mạnh tay ở những nơi nhạy cảm để không để lại tổn thương.

9. Đừng quên thoa kem chống nắng

Thoa kem chống nắng là điều cấn thiết cho làn da của phụ nữ, nhất là phụ nữ mang thai. Kem chống nắng giống như một tấm khiên bảo vệ da khỏi tác hại từ mặt trời. Nếu không dùng kem chống nắng thường xuyên, làn da mẹ bầu rất dễ bị thâm sạm, nám, khô da và tăng tình trạng rạn da sau sinh.

Cách tốt nhất để bảo vệ da khi mang thai là thoa kem chống nắng trước khi ra đường. Bên cạnh đó, những chiếc khẩu trang và đồ chống nắng cũng cần được sử dụng đi kèm.

Chữa rạn da khi mang thai không khó nhưng bạn cần kiên trì và thực hiện đúng theo hướng dẫn. Hãy luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong suốt thai kỳ để làn da đẹp hơn nữa. Hội Bà Bầu hy vọng rằng bài viết trên đây sẽ mang lại những kinh nghiệm hữu ích dành cho bạn.

Có thể bạn quan tâm

Exit mobile version