Chống lão hóa da không phải là vấn đề của riêng ai. Lão hóa da là nỗi khiếp sợ của tất cả chị em phụ nữ.
Khi bước sang tuổi 25, làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa nhưng chưa rõ ràng. Chỉ khi 40 tuổi, bạn mới thực sự cảm nhận “mình đã già”.
Với những vết chân chim, nếp nhăn, nám đầy trên da mặt. Lúc này, chị em muốn chống lão hóa da thì cũng đã khá muộn.
Vậy, làm thế nào để chống lão hóa da, kéo dài thanh xuân thêm “chút nữa”? Hãy tìm hiểu những cách chống lão hóa sau đây để tìm về thanh xuân cho riêng mình nhé!
Tham khảo:
- Có Nên Làm Đẹp Khi Mang Thai Không? – Những Điều Nên Và Không Nên
- Trị Nám Bằng Chuối Xanh – Nghe Kỳ Lạ Mà Hiệu Quả Vô Cùng
- Làm Đẹp Cho Bà Bầu Bằng Nghệ – Da Trắng Mịn Mà Lại An Toàn
Vì Sao Da Bị Lão Hóa?
Làn da được kết cấu bởi các sợi collagen và elastin cùng hàng triệu tế bào. Theo thời gian, các kết cấu collagen và elastine này trở nên lỏng lẻo, yếu đi làm cho các nếp nhăn xuất hiện.
Dấu hiệu rõ rệt nhất của lão hoá da là xuất hiện nhiều nếp nhăn, đốm nâu, tàn nhang, da bị chùng xuống và không còn căng bóng.
Lão hóa da khiến làn da mất đi sức sống và không thể phục hồi lại. Hiện nay, do các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm mà quá trình lão hóa da đến sớm hơn ta tưởng.
Do đó, cần phải chăm sóc da sớm hơn trước khi việc đó trở nên khó khăn và tốn kém.
Những Quy Tắc Chống Lão Hóa Da Không Nên Bỏ Lỡ
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Ánh nắng mặt trời có tác hại lớn tới làn da. Việt Nam là một nước nhiệt đới nên số giờ nắng trong năm khá nhiều. Điều này đồng nghĩa với việc chị em cần che chắn và bảo vệ da hơn nữa.
Ngoài mặc áo chống nắng và đội mũ rộng vành, chị em cần thoa kem chống nắng thường xuyên. Kể cả khi trời không có nắng vì lúc này tia cực tím vẫn hoạt động.
Bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ giúp da giữ vững kết cấu collagen, giảm thiểu các đứt gãy và dấu hiệu lão hóa sớm. Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
Chống lão hóa da: Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ, đặc biệt là phổi và làn da của bạn. Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, hút thuốc lá khiến làn da bị lão hóa nhanh gấp 10 lần thông thường.
Bởi thuốc lá có thể làm tắc nghẽn mạch máu dưới da, khiến chúng ta già trước tuổi. Đặc biệt hơn, hành động hút thuốc còn làm tăng các vết chân chim quanh khoé miệng.
Nói không với nước uống có gas
Nước uống có gas sẽ làm tăng các gốc tự do trong cơ thể. Chúng còn làm tăng khả năng ung thư và đau dạ dày. Chúng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể.
Vì vậy, chúng không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ mà còn làm tăng tốc độ lão hóa da. Chị em nên hạn chế uống nước ngọt có gas để bảo vệ làn da của mình.
Hạn chế những thực phẩm gây lão hóa da sớm
Ăn nhiều đồ ngọt, thịt đỏ, lười uống nước và rau xanh sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn. Trong đó, đồ ngọt sẽ phá hủy sự liên kết của mạng lưới collagen. Làm giảm độ đàn hồi và tăng hình thành các nếp nhăn.
Lười uống nước khiến da mất cân bằng độ ẩm, khiến da khô và nhiều nếp nhăn.
Bổ sung vitamin từ rau củ quả là điều cần thiết để bạn có được làn da đẹp. Tuy nhiên, nhiều người lười ăn rau khiến làn da bị lão hóa nhanh hơn.
Rửa mặt thường xuyên
Lớp tế bào chết trên bề mặt da cần được loại bỏ thường xuyên. Nếu để lâu, chúng sẽ gây thô cứng và hình thành nếp nhăn bề mặt. Điều này không chỉ khiến bạn già hơn mà còn có nguy cơ bị viêm da.
Do đó, bạn cần rửa mặt bằng sữa rửa mặt mỗi ngày 2 lần, sáng và tối. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn bên trong lỗ chân lông, giúp hạn chế mụn trứng cá. Đừng quên tẩy trang sau khi trang điểm nữa nhé.
Chống lão hóa da – Massage da mỗi ngày
Massage sẽ giúp lưu thông máu, đưa dưỡng chất nuôi tế bào da. Đây là bí quyết chống lão hóa da, chống chảy xệ vô cùng đơn giản, ai cũng có thể thực hiện. Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày massage da mặt và body, từ đó duy trì làn da hồng hào và săn chắc hơn.
Trong quá trình massage, chị em nên sử dụng thêm tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm. Nếu kết hợp thêm xông hơi thì càng tốt. Tinh dầu sẽ cũng cấp dưỡng chất giúp da bóng mượt hơn. Trong khi, hơi nước nóng giúp giãn nở lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn hiệu quả.
Uống nước mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh
Uống đủ nước mỗi ngày và bổ sung vitamin chính là bí quyết vàng cho sức khoẻ làn da.
Uống nhiều nước sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể, đào thải độc tố, duy trì độ ẩm làn da. Còn bổ sung vitamin từ rau, củ, quả sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da khoẻ đẹp hơn.
Không lạm dụng mỹ phẩm
Việc trang điểm để trở nên xinh đẹp hơn đã trở thành thói quen của phụ nữ trong nhiều thế kỷ qua. Tuy nhiên, lạm dụng trang điểm chính là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn ta tưởng. Nhất là lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng.
Những chất hóa học trong mỹ phẩm có thể bào mòn da. Điều đó làm da yếu đi và lão hóa nhanh hơn, theo nghiên cứu đăng tại đây. Để khắc phục tình trạng này, chị em chỉ nên trang điểm khi thực sự cần thiết. Hãy dành một khoảng thời gian đủ dài trong ngày để da “thở” nhé!
Trên đây là những điều cơ bản về bí quyết chống lão hóa da. Hiểu về da và chăm sóc da nhiều hơn sẽ giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân. Chúc chị em thực hiện thành công!
